1.女性基礎(chǔ)體溫是多少？

正常的女性基礎(chǔ)體溫以排卵日為分界點(diǎn)，呈現(xiàn)前低后高的狀態(tài)。排卵前孕酮較少，體溫呈低溫趨勢(shì)，一般為36.2℃。排卵后，體溫急劇上升，一般增加0.3℃-0.6℃，使基本體溫達(dá)到36.7℃，呈高溫趨勢(shì)。

2.什么是基本體溫。

人體在長(zhǎng)時(shí)間（6小時(shí)）睡眠后醒來，活動(dòng)前測(cè)量的體溫稱為基本體溫。

3.女性基礎(chǔ)體溫原理

正常育齡婦女的基本體溫與月經(jīng)周期相同，呈周期性變化，與排卵有關(guān)。

女性的月經(jīng)周期從月經(jīng)見紅的第一天開始。周期長(zhǎng)度因人而異，約21-35天，平均約28天。其中，排卵日分為排卵前的濾泡期和排卵后的黃體期。濾泡期不一定長(zhǎng)，但黃體期固定在14天左右。排卵后的第二天，由于卵巢形成黃體，黃體素的分泌會(huì)使體溫升高0攝氏度。6度左右，體溫變化。高溫期約為12-16天（平均14天）。

若無妊娠，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經(jīng)來潮。

如果你懷孕了，由于胚胎激素分泌的支持，黃體繼續(xù)分泌黃體素，體溫續(xù)高溫。

若卵巢功能不良，無排卵或黃體形成，體溫將繼續(xù)低溫。

如何測(cè)量女性基礎(chǔ)體溫？

第一步：去藥店買女性基礎(chǔ)體溫，特別提醒，普通溫度計(jì)和女性基礎(chǔ)體溫不同，普通溫度計(jì)的刻度比基本溫度計(jì)稀疏得多，基本溫度計(jì)的高低溫邊界為24℃，即36.7℃。（10度為36℃，50度為38℃）

第二步：睡覺前，將基本溫度計(jì)放在床上。為了方便第二天早上起床，你可以在舌頭下測(cè)量三分鐘，每次測(cè)量后記錄在基本溫度表上。

第三步：如果女性朋友早上不方便測(cè)量基本體溫，可以確定每天同時(shí)測(cè)量體溫，但測(cè)量前半小時(shí)保持身體靜止，不能吃東西。

第四步：月經(jīng)的第一天和性生活的日子，特別用不同顏色的筆做標(biāo)記，如果前一天晚上喝太多酒，或感冒發(fā)燒，也用不同顏色的筆做記錄。

影響女性基本體溫的因素。

1.測(cè)量工具。

基本溫度計(jì)不同于一般溫度計(jì)，其刻度較密，一般為36.7度（24度）。（36度-10度；38度-50度）。有些人可能在不同的時(shí)間使用汞。電子和其他不同的溫度計(jì)，可能會(huì)有誤差。

2.測(cè)量方法。

測(cè)量基正確的測(cè)量方法來測(cè)量基本體溫。一般來說，我們說要測(cè)量基本體溫，我們應(yīng)該遵循一些原則，比如保持六個(gè)小時(shí)的充分睡眠，醒來后不要活動(dòng)。不要說話，把溫度計(jì)放進(jìn)嘴里，測(cè)量五分鐘。

3.身體狀況。

首先，每個(gè)人的基礎(chǔ)體溫都不一樣。因此，雖然我們知道基礎(chǔ)體溫的正常變化范圍應(yīng)該在0.3-0.5℃之間，但我們需要堅(jiān)持長(zhǎng)期測(cè)量（3個(gè)月以上），這樣數(shù)據(jù)才能更準(zhǔn)確。此外，最好將基礎(chǔ)體溫作為計(jì)算排卵期的參考方法，可以輔助其他方法計(jì)算排卵期，基礎(chǔ)體溫測(cè)量數(shù)據(jù)僅供參考，偶爾的高低不會(huì)影響數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。

第三，有些人也會(huì)因?yàn)楦忻?、發(fā)燒等身體原因影響基礎(chǔ)體溫的正常變化曲線。如果出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫。測(cè)量時(shí)要注意，并注意特別標(biāo)記和說明。